Gümüşhane Merkez Sağlıklı Hayat Merkezi görevlilerinden Uzman Diyetisyen Hilal Durak, düzenli ve dengeli beslenme ile ilgili yaptığı açıklamada “Türkiye Beslenme Rehberi” ni tavsiye etti.
Uzman Diyetisyen Hilal Durak’ın açıklaması şöyledir:
“Her yıl 3–9 Eylül tarihleri arasında kutlanan Halk Sağlığı Haftası, toplum sağlığını korumak ve geliştirmek açısından önemli bir fırsattır.
Düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenme ile kronik hastalıkların yaklaşık %80’inin önlenebildiği bilinmektedir. Bu durum, yeterli ve dengeli beslenmenin birey ve toplum sağlığı için ne kadar kritik olduğunu ortaya koymaktadır.
Türkiye Beslenme Rehberi, günlük yaşam için yol gösterici öneriler sunmaktadır. Öğünlerimizde sebze ve meyvelere daha fazla yer vermek, tam tahılları tercih etmek, haftada en az iki kez balık ve birkaç kez baklagil tüketmek, süt ve süt ürünlerini düzenli tüketmek sağlığın korunmasında temel adımlar arasındadır. Bununla birlikte, tuz, şeker ve doymuş yağ tüketimini sınırlamak büyük önem taşır.
Sağlıklı Hayat Merkezinde beslenme ve hareketli yaşam alanlarında ücretsiz danışmanlık hizmeti vermekteyiz. Bu hizmetler, yalnızca bugünkü sağlık durumunun iyileştirilmesine değil, aynı zamanda ilerleyen yıllarda yaşam kalitesinin korunmasına da katkı sağlamaktadır.”
Kaynak: Gümüşhane İl Sağlık Müdürlüğü Basın Ofisi – 06.09.2025